2017/4/9 17:01:35 點(diǎn)擊：
4月9日不得不熬夜加班時 怎樣緩解熬夜的傷害
導(dǎo)讀: 盡管近年來熬夜猝死的新聞屢見不鮮，但依舊無法阻擋年輕人習(xí)慣熬夜的步伐。加班、學(xué)習(xí)、娛樂、失眠......不睡的理由各不相同，但一個不爭的事實(shí)是，熬夜已成為國人生活“新常態(tài)”。那對于經(jīng)常熬夜的人來說，怎樣緩解熬夜之后帶來的傷害……
切記熬夜夜宵吃泡面
熬夜時身體容易缺水，而一般的泡面口味偏咸，夜宵吃泡面會加重火氣。建議吃些含水分多些的水果或者清淡的粥來充饑。
女生熬夜切記要先卸妝深圳西門子洗衣機(jī)售后維修站
主要是為了防止厚厚的化妝品將皮膚毛孔阻塞引發(fā)滿臉的痘痘哦。
熬夜前最好補(bǔ)充豆?jié){或牛奶
豆?jié){在熬夜時飲用可以防治胃病，而牛奶則可以補(bǔ)充水分，潤腸，安神。
切忌過度飲酒，咖啡等
如果想要提神建議飲用清淡的綠茶。綠茶可以增強(qiáng)記憶，集中注意力，相應(yīng)的也會提高工作效率。
切忌次日過度補(bǔ)覺
建議在熬夜的第二天中午補(bǔ)覺1到2個小時為佳。切忌過度補(bǔ)覺，會擾亂個人的正常生物鐘，嚴(yán)重時會使造成黑白顛倒的習(xí)慣，影響正常生活
導(dǎo)讀: 盡管近年來熬夜猝死的新聞屢見不鮮，但依舊無法阻擋年輕人習(xí)慣熬夜的步伐。加班、學(xué)習(xí)、娛樂、失眠......不睡的理由各不相同，但一個不爭的事實(shí)是，熬夜已成為國人生活“新常態(tài)”。那對于經(jīng)常熬夜的人來說，怎樣緩解熬夜之后帶來的傷害……
切記熬夜夜宵吃泡面
熬夜時身體容易缺水，而一般的泡面口味偏咸，夜宵吃泡面會加重火氣。建議吃些含水分多些的水果或者清淡的粥來充饑。
女生熬夜切記要先卸妝深圳西門子洗衣機(jī)售后維修站
主要是為了防止厚厚的化妝品將皮膚毛孔阻塞引發(fā)滿臉的痘痘哦。
熬夜前最好補(bǔ)充豆?jié){或牛奶
豆?jié){在熬夜時飲用可以防治胃病，而牛奶則可以補(bǔ)充水分，潤腸，安神。
切忌過度飲酒，咖啡等
如果想要提神建議飲用清淡的綠茶。綠茶可以增強(qiáng)記憶，集中注意力，相應(yīng)的也會提高工作效率。
切忌次日過度補(bǔ)覺
建議在熬夜的第二天中午補(bǔ)覺1到2個小時為佳。切忌過度補(bǔ)覺，會擾亂個人的正常生物鐘，嚴(yán)重時會使造成黑白顛倒的習(xí)慣，影響正常生活
- 上一篇：4月9日五種癥狀預(yù)示你的腎生病了 你知道嗎 [2017-4-9]
- 下一篇：4月9日寶寶咳嗽怎么辦 分清病癥讓食療更有效 [2017-4-9]
